Unser Verstand sagt oft etwas anderes als unsere Gefühle. Das liegt daran, dass ein großer Anteil unserer Körperregulation und Schutzmaßnahmen unbewusst ablaufen. Zum Unbewussten haben wir zunächst einmal keinen Zugang.

Hypnotherapie in leichter bis mittlerer Trance und die Arbeit mit inneren Bildern wirkt insbesondere auf emotionaler Ebene und ermöglicht eine Verbindung zum zum Unbewussten.

Diese therapeutische Methode ist wissenschaftlich fundiert und bei den meisten Menschen gut in psychotherapeutische Behandlungen integrierbar.

Sie nutzt einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, auch Trance genannt. Dabei handelt es sich nicht um Bewusstlosigkeit, sondern um einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Wachheit – ähnlich wie beim Tagträumen oder beim völligen Aufgehen in einem Film oder Buch.

In dieser leichten bis mittleren Trance:

behalten Sie jederzeit die Kontrolle

bekommen Sie alles mit

können Sie sprechen, fühlen und entscheiden

Die Trance erleichtert den Zugang zu inneren Bildern, Gefühlen und Erinnerungen, die im Alltag oft schwer erreichbar sind.

Innere Bilder sind eine natürliche Ausdrucksform unserer Psyche. Viele emotionale Erfahrungen, besonders frühe oder belastende, sind nicht sprachlich, sondern bildhaft gespeichert. Auch Zugang zu Ursachen, die in der vorsprachlichen Phase des Kleinkindes liegen, können glingen.

In der therapeutischen Arbeit mit inneren Bildern können Sie:

innere Zustände sichtbar machen

Gefühle besser verstehen und regulieren

neue, korrigierende Erfahrungen entwickeln

Diese Bilder entstehen nicht „willkürlich“, sondern spiegeln häufig zentrale emotionale Themen wider. Sie werden dabei behutsam begleitet – nichts wird erzwungen.

Viele Menschen erleben innere Widersprüche:

Ein Teil möchte stark sein, ein anderer fühlt sich klein und hilflos

Ein Teil funktioniert, ein anderer ist erschöpft oder ängstlich

In der Arbeit mit inneren Anteilen (auch Ego-State-Therapie) wird davon ausgegangen, dass unsere Persönlichkeit aus verschiedenen inneren Teilaspekten besteht. Jeder dieser Anteile hat eine eigene Funktion und Geschichte.

In der Hypnotherapie können diese Anteile:

wahrgenommen und verstanden werden

in einen inneren Dialog kommen

besser miteinander in Kontakt treten

Ziel ist dabei nicht, Anteile „loszuwerden“, sondern sie zu integrieren.

Besonders wichtig ist oft die Arbeit mit verletzten jüngeren Anteilen – manchmal auch als inneres Kind bezeichnet. Diese Anteile tragen häufig Gefühle wie Angst, Scham, Traurigkeit oder Einsamkeit in sich, die aus früheren Erfahrungen stammen. Hier ist die Verbindung zur tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie.

In der therapeutischen Trance kann es möglich werden:

Diesen jüngeren Anteilen mit Mitgefühl zu begegnen.

Sie emotional zu versorgen und zu stabilisieren.

Ihnen das zu geben, was früher gefehlt hat (z. B. Schutz, Trost, Halt).

Wenn dies gelingt, kann mehr Sicherheit für das erwachsene Ich im Hier und Jetzt entstehen.

Viele Menschen verbinden Hypnose mit Showhypnose aus dem Fernsehen. Diese hat nichts mit therapeutischer Hypnose oder Arbeit mit inneren Bildern zu tun.

Therapeutische Hypnose:

erfolgt freiwillig.

respektiert Ihre Grenzen.

dient Ihrer Stabilisierung und Heilung.

Sie behalten jederzeit die Kontrolle.

Showhypnose:

dient der Unterhaltung.

arbeitet mit Gruppendruck und Inszenierung.

hat keinen therapeutischen Anspruch.

In der Hypnotherapie geht es um Sicherheit, Würde und Ihre individuellen Bedürfnisse.

Wissenschaftliche Grundlage

Die Hypnotherapie ist wissenschaftlich untersucht und wird u. a. von der Milton-Erickson-Gesellschaft vertreten. Studien zeigen positive Effekte bei Angststörungen, Depressionen, psychosomatischen Beschwerden und Schmerzstörungen.

In meiner Arbeit integriere ich die Arbeit mit inneren Bildern in die tiefenpsychologisch orientierte Psychotherapie.